דף הבית
הוספה למועדפיםבריאות וכושר
טיפים לבריאות וכושר לנשים: טיפים לאימון אישי לאישה, תזונה נכונה לנשים, תרגילי כושר גופני מומלצים לנשים, מתיחות ותרגילי התעמלות, דיאטה לנשים, טיפוח העור והגוף לאישה ולהיראות יפה ועוד - ערוץ "נשים - בריאות וכושר" אתר Mako.
טיפים לאימון אישי
| "המוכרת אמרה לי: מזל טוב, ילדת?" | תאריך 22.05.2012 שעה 13:59:00 |
| אילנית התחילה והפסקיה דיאטות רבות, ואף אחד לא האמין שהפעם היא עומדת להצליח ובגדול. בעזרת אכילה שפויה ושינוי אורחות חיים היא שומרת כבר שמונה שנים על המשקל: "דיאטה היא לא נוסחת קסם, אי אפשר להתנזר מאוכל כל החיים"
|
|
| ככה שרדתי טירונות כושר | תאריך 21.05.2012 שעה 13:54:00 |
| לא עוד חדר כושר, ביי-ביי יוגה ופילאטיס: אימון הכושר החדש שהגיע לישראל לאחרונה מציע מחנה אימונים נשי קצר-טווח, שגרם לדנה לראות כוכבים ? אבל גם להתמכר. אז נכון, היא לא רזתה בטירוף - אבל אתם לא רואים שהיא יותר 'אסופה'?
|
|
| אני והגלשן שלי: אימון גלשנים במכון הכושר | תאריך 20.05.2012 שעה 07:41:00 |
| הטרנד הלוהט של מכוני הכושר בארצות הברית הוא אימון גלישת גלים, שימי לב - בין קירות המכון, באמצעות מכשיר מיוחד. אלטרנטיבה מדליקה, או חלופה יבשה לאטרקציה האמיתית?
|
|
| אוטוטו קיץ: ארבעה שבועות לביקיני | תאריך 17.05.2012 שעה 07:07:00 |
| רוצה להשוויץ בבגד הים הלוהט שלך, אבל הטייארים הורסים לך את הלוק? חודש אחד של משמעת עצמית גבוהה וכוח רצון יובילו אותך לפיגורה המושלמת. זה לא יהיה נעים, אבל בסוף זה ישתלם לך. מוכנה, היכון, זוזי
|
|
| "רזיתי בשביל עצמי, אבל אני רואה איך מוטי מסתכל עלי מרוצה" | תאריך 15.05.2012 שעה 07:30:00 |
| אתם זוכרים אותה מהעונה השניה של "האח הגדול", והיום סביר להניח שלא תזהו אותה: מעיין חודדה נראית נפלא ומספרת שכל מה שצריך כדי לרזות הוא מעט פחמימות, הרבה חלבונים ובעיקר אמונה
|
|
| "אני לא רגיל שבחורות מסתכלות עלי" | תאריך 09.05.2012 שעה 08:10:00 |
| במקום להשמין במשך השירות הצבאי, שחר משולם דווקא הרזה; בהיותו טבח הוא ירד 50 קילו - ועכשיו הוא נראה מצוין, מקבל המון מחמאות ומתלבט אם הגיע הזמן להתחיל ליהנות ממסיבות כמו כל בני גילו
|
|
| מהפיכה בעולם ההרזיה | תאריך 07.05.2012 שעה 11:14:00 |
| השיטה החדשה של שומרי משקל, "נקודות פלוס", תאפשר לכם לרדת ולשמור על המשקל עם יותר גמישות, יותר אוכל, יותר חופש, יותר בריאות ויותר כיף. איך היא עובדת? כל הפרטים לפניכם. כתבה פרסומית
|
|
| מגזין האופנה המוביל בעולם "ווג": לא נעבוד עם דוגמניות רזות | תאריך 06.05.2012 שעה 06:32:00 |
| לאחר שבישראל אישרו את "חוק הפוטושופ" וארגוני המעצבים באיטליה ובספרד הודיעו כי לא יעבדו עם דוגמניות הנמצאות בתת-משקל, הגיע האישור גם מטעם המכתיב הרשמי של עולם האופנה. העורכת המיתולוגית של מגזין "ווג" הודיעה כי לא תשתף פעולה עם דוגמניות רזות או צעירות מדי; כך פורסם ב"ידיעות אחרונות"
|
|
| אדום לוהט: השתזפו קצת יותר מדי | תאריך 02.05.2012 שעה 15:32:00 |
| זהירות, תמונות קשות לפניכם. אספנו צילומים של כמה אנשים שלא היו הכי חכמים בשמש, וטיגנו את עצמם כמו שרימפס בטמפורה על מחבת לוהט. יפים, שזופים ולוהטים? אממממ, אתם תשפטו
|
|
| דיאטת הסנדוויצ'ים שלי | תאריך 01.05.2012 שעה 10:48:00 |
| עדי כהן התחילה לעבוד ברשת לעיצוב וחיטוב הגוף, והבינה שכמו הלקוחות שלה - גם לה יש הרבה עבודה על עצמה. לפני שלוש שנים היא פצחה בדיאטת סנדוויצ'ים, ומאז היא אוכלת כל יום, כל היום, רק כריכים. נשמע כמו טיול שנתי אינסופי, לא?
|
|
| "פנטזתי שאוכל להתלבש סקסי ומחמיא" | תאריך 23.04.2012 שעה 15:55:00 |
| נופר גומא קינאה בחברות שלה שלבשו ג'ינסים צמודים ושמלות קצרות, אז היא החליטה לרדת במשקל. בעזרת בן זוג נאמן היא הצליחה להוריד 21 קילו - ומאז היא לא נשברת וממשיכה לעמוד על המשמר
|
|
| טיפים: איך תרימי את עצמך מהספה? | תאריך 22.04.2012 שעה 07:24:00 |
| הצמידי את האימון בהליכון לתכנית טלוויזיה אהובה, זכרי את השמלה שאת חייבת להיכנס אליה ושתפי חברים בפייסבוק בהצלחות שלך; המומחים נותנים עצות טובות למי שרוצה להתחיל להתאמן, אבל לא מצליחה למצוא את הכוח
|
|
| "בנים שלא שמו עלי כשהייתי שמנה - פתאם מחזרים" | תאריך 17.04.2012 שעה 08:58:00 |
| אוראל שקד החליטה לרדת במשקל כי חשבה שכך תמצא אהבה. היא הצטרפה לתכנית "לרדת בגדול", נתנה לכל המדינה להיכנס לה לצלחת, השילה 56 קילו - ונכנסה לזוגיות הרצינית הראשונה בחייה. סיפור על אישה שהתאהבה, קודם כל, בעצמה
|
|
| "הניתוח נתן לי את הביטחון ואת ה'פוש' להמשיך" | תאריך 10.04.2012 שעה 09:44:00 |
| היא שקלה 120 קילו, וכשהחליטה שהיא צריכה לעשות שינוי בחרה בניתוח לקיצור קיבה. מאז עברו שלוש שנים, ועמית בר עדיין שוקלת 57 קילו פחות ושומרת על אורח חיים בריא ותזונה נכונה
|
|
| הכלה הקלילה: סיפור ההצלחה של אביטל | תאריך 05.04.2012 שעה 13:00:00 |
| היא ירדה במשקל, נכנסה לשמלת הכלה כשהיא חטובה ומאושרת ורקדה כל הלילה מבלי להתעייף, אבל אביטל ברזילי ממש לא נחה על זרי הדפנה ומתכננת להמשיך בעבודה הקשה, באימונים ובאכילה המאוזנת: "החתונה הייתה רק תחנה בדרך למשקל הרצוי"
|
|
| איך מורידים את הבטן בלי לעשות כפיפות | תאריך 05.04.2012 שעה 07:30:00 |
| שונאת כפיפות בטן? כולנו. תתפלאי, יש עוד דרכים יעילות להשגת הבטן השטוחה: הנה חמישה תרגילים מפתיעים ופשוטים שאת יכולה לעשות בבית, בלי שאף אחד יחזיק לך את הרגליים
|
|
| איך שומרים על המשקל בפסח? | תאריך 04.04.2012 שעה 07:36:00 |
| עזרי להגיש במקום לנשנש מצות, קצרי מחמאות וקבלי מוטיבציה, צאי לטייל והפחיתי בשתיית יין: המומחים נותנים טיפים לתזונה נכונה בחג הכי משמין
|
|
| "אני אוכלת מה שבא לי" | תאריך 27.03.2012 שעה 10:45:00 |
| היא נגמלה מסוכר וגלוטן, והיום היא לא רק רזה אלא גם בריאה, אנרגטית ועירנית: "יש כל כך הרבה תחליפים, שאני מכניסה לפה כל מה שאני רוצה וכמה שאני רוצה". אחרי שנים של הרזייה והשמנה, אור אלמוג מצאה את הדרך שמתאימה לה - והצליחה לעשות שינוי
|
|
| "לפני ההרזיה אנשים בכלל לא ידעו שאני קיימת" | תאריך 20.03.2012 שעה 10:37:00 |
| מאז שהיא רזתה, לילך נוריאני לא מפסיקה לקנות בגדים והארון שלה מפוצץ. היא חושבת שזה בגלל שהיה לה חסך בשופינג; ככה זה כשאת יורדת כמעט מחצית ממשקלך. "עכשיו כשאני נראית טוב, פתאם מתייחסים אלי"
|
|
| איך לשמור על המשקל: 6 טיפים שווים | תאריך 18.03.2012 שעה 07:49:00 |
| המוטיבציה לא תבוא לבד, אתם צריכים להביא אותה בכוח; אל תקשיבו לקול הפנימי שאומר לכם להתנחם בעזרת אכילה, ותפסיקו להיות כל כך ביקורתיים כלפי עצמכם ? להרזות זה קל, אבל איך שומרים על המשקל? עצות שימושיות
|
|
אתרים לנשים, קריירת נשים, נשים מצליחות ומפורסמות :
- בריאות וכושר - טיפים לאימון אישי, תזונה לנשים, התעמלות נשים
- פנאי וקריירה - נשים מצליחות ומפורסמות, קריירת נשים, אתרי נשים
- נשים מצליחות - פנאי וקריירה - אחת על אחת, נשים שעשו את זה
- קריירת נשים - קריירה, נשים מצליחות, סיפורי הצלחה נשים
- בריאות השד - בדיקת שד, תוצאות ממוגרפיה, כאבים בשדיים
- נשים - אינדקס ראשי
בילוי ובידור הלילה :
♣ דף הבית
♣ תיירות ונופש, טיולים
♣ מסעדות, מתכונים, תזונה נכונה
♣ אופנה
♣ קוסמטיקה, עיצוב שיער, אסתטיקה
♣ אסטרולוגיה
♣ טלוויזיה
♣ מוזיקה
♣ תרבות ואמנות
♣ בית ומשפחה, סגנון חיים
♣ גברים
♣ כושר גופני
♣ כרטיסים להופעות חיות בחו"ל
