דף הבית   הוספה למועדפים

תרגילי פילאטיס

ערוץ תרגילי פילאטיס: למה כדאי לעשות פילאטיס?, שיעורי פילאטיס, שיפור קואורדינציה על ידי תרגילי פילאטיס, אימוני פילאטיס בוידאו, תרגילי פילאטיס עם גומייה, תרגילי פילאטיס לשמירה על גב זקוף, פילאטיס לילדים, שאלות ותשובות על פילאטיס קלאסי, לדעת לשלוט בשרירים עם תרגילי פילטיס, תרגילי פילאטיס לחזה זקוף אצל נשים ועוד - ערוץ "כושר גופני - תרגילי פילאטיס" אתר Beok.


שיעורי פילאטיס

התשיעית של פילאטיס: מוסיקה באימונים תאריך 22.03.2011 שעה 02:00:00
רובנו אוהבים לעשות ספורט עם מוסיקה, אז למה שלא נשמע מוסיקה בעת שיעורי פילאטיס? מוסיקה בשיעורי פילאטיס יכולה לשפר את חווית האימון, אך עדיף להתאמן ללא מוסיקה אם אתם לא שולטים היטב בתנועות ובנשימה.

פילאטיס עוזר לסובלים מבעיות גב תאריך 20.02.2011 שעה 02:00:00
אימוני פילאטיס לא רק משפרים את הכושר הגופני, הם גם עוזרים לאלו הסובלים מפגיעות גופניות, לרבות בעיות גב.
לא מעט פיזיותרפיסטים ממליצים להכניס לתוכנית השיקום אימוני פילאטיס ולא בכדי.

פילאטיס למתקדמים: תרגיל עמידת ברכיים תאריך 17.01.2011 שעה 02:00:00
אתם עושים פילאטיס ואתם ברמה מתקדמת? הכתבה הזו מיועדת לכם. הכירו: תרגיל עמידת ברכיים. תרגיל פילאטיס זה יאתגר ויחטב אתכם. הוא מבוצע במנח עמידה על הברכיים ויש בו מרכיבים רבים שחשוב להבין על מנת לבצע אותו בצורה אפקטיבית.

חיזוק שרירי הגב בעזרת פילאטיס תאריך 21.12.2010 שעה 02:00:00
בטן, בטן, בטן - תמיד מתייחסים אליה, תמיד מנסים להפוך אותה לחטובה ושטוחה יותר ולרוב מזניחים את שרירי הגב.
שרירי הגב חשובים לא פחות ועל כן נלמד מספר תרגילי פילאטיס שיעזרו לנו לחזק אותם.

פילאטיס, התמכרות בריאה תאריך 28.11.2010 שעה 02:00:00
רבים מאיתנו כבר הבחינו ביתרונות שיטת פילאטיס, לכן לא מפתיע שבשנים האחרונות יותר ויותר אנשים נוהרים למכונים המציעים שיעורים בשיטה זו. המאמר שלפניכם מציג את עקרונות שיטת פילאטיס.

פילאטיס, חשוב לשלב עם שיטת פאולה תאריך 05.08.2010 שעה 03:00:00
פילאטיס הינה שיטת אימון ייחודית, הסובבת סביב חיזוק השרירים בגוף, בדגש על שרירי רצפת האגן. ואולם, נשים רבות המתרגלות פילאטיס, אינן מרגישות את רצפת האגן. שילוב שיטת פאולה בתרגול פילאטיס מסייע בפתרון הבעיה.

פילאטיס, כך תבצעו את תרגיל המאה תאריך 18.07.2010 שעה 03:00:00
פילאטיס הוא אימון נהדר שמסייע בשיפור היציבה ובחיזוק השרירים המייצבים. תרגיל המאה מהווה את אחד התרגילים הראשונים והמובחרים של פילאטיס. על מנת שתוכלו לבצעו נכון, פירקנו אותו עבורכם לגורמים.

פילאטיס, סגולה להצלחה בבחינות תאריך 08.07.2010 שעה 03:00:00
אם אתם לפני מבחן, כדאי לכם לשקול אימוני פילאטיס. מחקר שנערך לאחרונה טוען כי אימון פילאטיס מכניס את הגוף למצב הדומה למדיטציה ולכן טוב לשיפור הריכוז.

פילאטיס: גם לחיזוק רצפת האגן תאריך 18.02.2010 שעה 02:00:00
ידעתם ששיטת פילאטיס מחזקת את רצפת האגן? רצפת האגן אחראית על השליטה בסוגרים, על איכות יחסי המין ועוד. כאשר רצפת האגן נחלשת, למשל אחרי לידה, פילאטיס מאפשרת לחזקה ולשמור על בריאות הגוף והנפש.

פילאטיס: כך תיכנסו לכושר קרבי תאריך 03.12.2009 שעה 02:00:00
למי שלא מכיר, פילאטיס הינה שיטת אימון מיוחדת שעוזרת בחיזוק שרירי הגוף, בפיתוח המודעות ליציבה נכונה ובפיתוח תחושת המצב של הגוף, יכולות חשובות ביותר עבור מי שמנסה לפתח כושר קרבי.

פילאטיס: חמש שאלות נפוצות תאריך 06.09.2009 שעה 03:00:00
באימון פילאטיס, למה חשוב לזכור את סדר התרגילים? (כי כל תרגיל בונה את התרגיל הבא). ו... באימון פילאטיס, למה צריך לזכור את מהלך התרגיל ושמו (כדי שלא יהיה צורך ללמוד כל פעם את אותו התרגיל). שאלות ותשובות נפוצות על פילאטיס קלאסי

למה כדאי לעשות פילאטיס? תאריך 26.07.2009 שעה 03:00:00
רוצים קואורדינציה טובה ותנועה יעילה וזורמת? בצעו פילאטיס. מעוניינים בכוח ויציבה טובה? לכו לאימוני פילאטיס. רוצים תחושה של בריאות והרגשה טובה? פילאטיס. מהי בדיוק שיטת פילאטיס ומהם יתרונותיה?

שיפור קואורדינציה על ידי תרגילי פילאטיס תאריך 29.06.2009 שעה 03:00:00
תרגילי פילאטיס שונים יכול לעזור לנו לשפר קואורדינציה ותנועתיות של עמוד השדרה. תרגילי פילאטיס אלה מבוצעים על הרצפה ועוזרים להגמיש את השרירים ולשמן את המפרקים. סדרת פילאטיס - שיעור 3.

שעת כושר: תרגילי פילאטיס עם גומייה תאריך 29.06.2009 שעה 03:00:00
רוצים לחזק את חגורת הגב ואת שרירי הרגליים, להקל על תנועת המפרקים ועוד? אז בצעו תרגילי פילאטיס עם גומיה. המצרכים: גומייה, רצפה ומוטיבציה. סדרת פילאטיס - שיעור 2.

תרגילי פילאטיס לשמירה על גב זקוף תאריך 25.06.2009 שעה 03:00:00
תרגילי פילאטיס שונים עוסקים באספקטים שונים של הגוף - החל מחיזוק שרירים ועד ליציבה נכונה. בנוסף, ניתן לשמור על גב זקוף בעזרת תרגילי פילאטיס המבוצעים על כיסא פשוט. תרגילי פילאטיס על כיסא - שיעור א'.

חינוך גופני: נסו פילאטיס לילדים תאריך 18.06.2009 שעה 03:00:00
שיטת פילאטיס לילדים יכולה להקנות לילד שיטות להכיר ולאמן את גופו, לחזק שרירים, לפתח את המחשבה והקואורדינציה. הורים, תנו לזאטוטים אפשרות לנסות פילאטיס לילדים, ייתכן והם יודו לכם כשיהיו גדולים.

רוצים לרזות? אל תסמכו על פילאטיס תאריך 11.05.2009 שעה 03:00:00
פילאטיס אומנם משפר את היציבה ואת התפקוד היומיומי, אבל עם כל הצער שבדבר, פילאטיס לא מעלה בהרבה את מסת השריר, לא מפחית כל כך במשקל, ולא משפר ממש את הכושר גופני. פילאטיס- אל תצפו לרדת בגדול.

כאבי גב? פילאטיס קלאסי יקל על הכאב תאריך 28.03.2009 שעה 03:00:00
כאבי גב תוקפים אתכם על בסיס יומי? אתם בחברה טובה. 80% מהאוכלוסייה בעולם המערבי חווים כאבי גב, רובם אינם מודעים לקשר בין הגב לשרירי הבטן. רוצים פיתרון? נא להכיר: פילאטיס קלאסי

7 שאלות ותשובות על פילאטיס קלאסי תאריך 17.02.2009 שעה 02:00:00
כולם מדברים על פילאטיס, אבל מי מאיתנו באמת מכיר אותו? האם פילאטיס דומה ליוגה, מה ההבדל בין פילאטיס מזרון לפילאטיס מכשירים, ותוך כמה זמן רואים תוצאות מאימון פילאטיס? כל התשובות בפנים

פילאטיס - לדעת לשלוט בשרירים תאריך 05.04.2008 שעה 03:00:00
פילאטיס היא שיטת אימון שעקרונותיה מתבססים על נשימה נכונה, שליטה בשרירים, זרימה, דיוק וריכוז. פילאטיס נעשית על מזרן או במכשירים ומיועדת לכולם, כולל נשים בהריון, חולי טרשת נפוצה ועוד. בשירות הפילאטיס



שיעורי פילאטיס, תרגילי כושר גופני, רפואת ספורט



בילוי ובידור הלילה :

♣ דף הבית
♣ תיירות ונופש, טיולים
♣ מסעדות, מתכונים, תזונה נכונה
♣ אופנה
♣ קוסמטיקה, עיצוב שיער, אסתטיקה
♣ אסטרולוגיה
♣ טלוויזיה
♣ מוזיקה
♣ תרבות ואמנות
♣ בית ומשפחה, סגנון חיים
♣ גברים
♣ כושר גופני
♣ כרטיסים להופעות חיות בחו"ל



DJ pic