דף הבית
הוספה למועדפיםאיך להיות גבר יפה
טיפים איך להיות גבר יפה וחטוב: תמונות של גברים מטופחים, גברים שריריים ואימוני כושר גופני לגברים, מעודוני כושר לגבר, איך להיות בעל כתפיים רחבות, אופנת גברים טרנדית, נעליים חדשות וכפכפים לגברים, חליפות גברים, גברים קירחים, תרגילי כושר לסקס טוב יותר ועוד - ערוץ "גברים - המראה" אתר Mako.
גברים מטופחים
| גן עדן יחכה: כך תחיה לנצח | תאריך 08.05.2012 שעה 10:29:00 |
| החלק המבאס באמת בכל הסיפור הזה של החיים הוא הסוף. אף אחד מאיתנו לא ממש מעוניין להגיע אליו. אז נכון, אולי לא נוכל להציע לך נוסחת פלא לתוחלת חיים בלתי מוגבלת, אבל אם תעקוב אחרי הטיפים האלה יכול להיות שתזכה להאריך אותם קצת יותר
|
|
| תמשיך לרבוץ: כך תוריד את הכרס מבלי לקום מהכורסא | תאריך 29.04.2012 שעה 10:59:00 |
| הגיע הזמן להודות בזה: ריצות, קפיצות, הליכות שאינן לצורך בירה מהמקרר, כל זה קצת גדול עליך. אז במקום לספר לך על עוד פעילות ספורטיבית שתפסיק דקה אחרי שהתחלת, החלטנו לבדוק איך תוכל להמשיך לעשות את מה שאתה אוהב, ובכל זאת להוריד במשקל
|
|
| "זאת לא בושה לעשות פדיקור אחרי מילואים" | תאריך 21.03.2012 שעה 16:32:00 |
| הוא לא חושב שצריך להוציא הרבה כסף על בגדים, אוהב את המראה הטבעי אצל נשים, מאוד גאה להוריד חולצה איפה שרק יזדמן לו ולא מוותר מעתה על נפלאות הפדיקור. שיחת בנים על אופנה וטיפוח עם ערן טרטקובסקי, בבוקר שאחרי האח הגדול
|
|
| החומרים שיעשו לך שריר: תוספי תזונה, המדריך המלא | תאריך 19.03.2012 שעה 19:15:00 |
| כל מי שמתאמן יודע שהדרך למטרה לא קלה, אבל למרות שאין תחליף לפעילות ספורטיבית מאומצת, יש כמה חומרים בשוק הישראלי שיכולים לעזור לכם לבנות שריר ולהתאמן הרבה וטוב יותר. מומחים לעניין מציגים את המבחר הקיים וממליצים ? בעד ונגד
|
|
| "לגבר צריכות להיות שערות על הגוף" | תאריך 14.03.2012 שעה 17:38:00 |
| הוא לא אוהב שגברים מסירים שיער, לא משתמש בקרמים אף פעם ורוצה להתפרסם. צבי פורטל בראיון על אופנה וסטייל, בבוקר שאחרי ההדחה מבית האח הגדול
|
|
| בלי חולצה, בלי דאגות: כך תעצב קוביות בבטן | תאריך 12.03.2012 שעה 11:47:00 |
| השרב האחרון שלח אותנו למראה, שם חיכתה לנו כרס מדלדלת עם יותר מדי שומן ופחות מדי שרירים מהודקים. הרמנו טלפון דחוף למאמן הכושר שלנו ? וקיבלנו תכנית אימונים לפי דרגות קושי שתעזור לנו להגיע לקיץ עם קוביות שאי אפשר להתעלם מהן
|
|
| שמנים, כך תיכנסו לכושר: טיפים מבעלי ניסיון | תאריך 05.03.2012 שעה 14:43:00 |
| לכולנו קשה להחליט שנכנסים לדיאטה ושמתחילים לעצב את הגוף, אבל כשאתה נמצא בעודף משקל ההחלטה הזאת - והביצוע שלה - קשה פי כמה. גייסנו מומחה לתזונה ושני שמנים לשעבר שהפכו לרזים וחטובים כדי לבנות מדריך שייעזור לכם להוריד את הקילוגרמים המיותרים - ואפילו לעצב כמה קוביות משלכם
|
|
| 10 דברים שגבר צריך לדעת על טיפוח | תאריך 28.02.2012 שעה 13:34:00 |
| ואם נראה לך חוצפה לשבץ באותו משפט "גבר" ו"טיפוח", אז יש לנו משהו להגיד לך: נכון החברה שלך עוצמת עיניים כשאתם במיטה? אז זה לא כי היא נהנית
|
|
| שי רגב: "כפתורי ההפעלה של גבר הם מאוד פשוטים" | תאריך 15.02.2012 שעה 17:36:00 |
| הוא אוהב להשקיע במראה שלו, יש לו סגנון לבוש ייחודי, הוא אוהב נשים "פלפליות ועצמאיות", מגדיר את עצמו כרודף צדק ומפנטז על חתונה, משפחה וילדים. שאלון סטייל עם האיש והרולקס, שי רגב
|
|
| הדג הבטיח ומקיים: הסטייל החדש של קותי | תאריך 05.02.2012 שעה 13:52:00 |
| במשימת עולם המים שהתרחשה בבית, קיבלו קותי ויאנה חבילות עם נעליים ובגדים חדשים. מה בדיוק הוא קיבל ואיך גם אתה משיג את זה? הסטייליסטיות שהתאימו לו את הבגדים מספרות על הבחירה
|
|
| כושר כעניין שבשגרה: 7 דרכים יומיומיות לשרוף קלוריות | תאריך 18.01.2012 שעה 11:04:00 |
| לעלות במדרגות, לשחק תופסת עם זאטוטים, להוריד את הזבל ואפילו לצפות בטלוויזיה: זה שאין לך כוח להתאמן לא אומר שאתה לא יכול לשמור על כושר ואפילו לשרוף את הקלוריות המיותרות. המדריך לגבר העצלן
|
|
| בכוח הזרוע: כך תבנה שרירי ידיים מהר | תאריך 16.01.2012 שעה 21:06:00 |
| אין הרבה דברים שבולטים לעין במבט ראשון כמו שרירי הזרועות שלך. החדשות הטובות הן שבעבודה נכונה תוכל לבנות אותם ממש מהר, החדשות הפחות טובות הן שזה ידרוש ממך הרבה מאד עבודה. פנינו לפיזיולוג בכיר שמסביר איך עושים זאת נכון
|
|
| גם אימא שלהם לא הייתה מזהה אותם: אנשים שעברו שינויים מדהימים | תאריך 20.12.2011 שעה 15:47:00 |
| האיש שקעקע את כל פניו ונותח עשרות פעמים כדי להסיר את הקעקועים, האיש שהוריד כמעט 200 קילו והפך לאדם חדש, האיש עם יד הדולפין וזה שחפץ באוזניים חדשות ? והאריך אותן. האנשים שהלכו רחוק כדי לשנות את גופם
|
|
| כמה צריך לרוץ כדי לשרוף את כל הקלוריות האלה? | תאריך 18.12.2011 שעה 12:15:00 |
| בשביל ארבעה ופלים בבוקר צריך להתאמן שעה, בשביל פלאפל בפיתה צריך לרוץ 8 קילומטרים וכדי להוריד את הקלוריות שקיבלנו אחרי שווארמה בלאפה צריך להגיע 4 פעמים בשבוע למכון כושר. המדריך שיגרום לך לחשוב פעמיים לפני הסטייק הבא
|
|
| יוגה, פירמידות ורטט: אימוני כושר אלטרנטיביים | תאריך 13.12.2011 שעה 17:02:00 |
| מכשיר רוטט שמפעיל כמעט את כל השרירים, יוגה משולבת מסאז' ואקרובטיקה לאנשים שלא מפחדים ממגע, טיפוס על קירות בלי תמיכה ואפילו קפיצות על חבל: חמש שיטות מרעננות לפיתוח הגוף, לכל מי שהתייאש מהמשקולת בחדר כושר
|
|
| ארץ קטנה עם שפם: למה הישראלים מגדלים שפמים בנובמבר? | תאריך 16.11.2011 שעה 15:09:00 |
| הם מסתובבים בינינו בראש מורם ומחייכים מתחת לשפם החדש שלהם: חודש נובמבר הוכרז כחודש השפם הבינלאומי, בו גברים מכל העולם מגדלים שפמים על מנת לגייס תרומות ולהעלות את המודעות לבריאות הגבר: "מדובר באקט של העצמה גברית"
|
|
| פעם שמנים, היום שרירנים: איך הם עשו את זה? | תאריך 16.11.2011 שעה 10:27:00 |
| איך מגיעים ממצב של עודף משקל למצב בו אין בחורה שלא עולה לה הדופק כשאתה מוריד חולצה? שלושה גברים שהיו פעם שמנים והיום מציגים גוף שרירי ומעוצב מספרים לנו על התהליך וגם נותנים טיפים. קל זה לא, אבל בהחלט אפשרי
|
|
| בלי להזיע: כל השיפורים הקוסמטיים שגבר יכול לעשות | תאריך 26.10.2011 שעה 11:12:00 |
| הקטנת שדיים לגברים, עיצוב שרירי חזה, עיצוב קוביות בבטן, עיצוב הישבן וכמובן טרנד השתלות השיער הפופולרי: כך תשפרו את המראה בלי להזיע, אולי למעט ברגע קבלת החשבון מהרופא
|
|
| 10 מיתוסים על בריאות הגבר שחייבים לנפץ | תאריך 24.10.2011 שעה 11:56:00 |
| כפיפות בטן לא יורידו לך את השומן מהבטן, קנקים באצבעות לא יגרמו לך לדלקת פרקים, מותר לעשות סקס לפני האימון, ואם תאכל שומן הכול יהיה בסדר. לא כל מה שאומרים לך שיעשה אותך בריא הוא בהכרח נכון
|
|
| לא על החזה לבדו: שרירים חשובים שלא ידעת על קיומם | תאריך 16.10.2011 שעה 09:10:00 |
| אתה מודע היטב לחשיבות עיצוב השרירים בזרוע ובחזה - השרירים הנחשפים לציבור בחוף הים - אבל יש בגוף עוד הרבה שרירים, נסתרים יותר, שראוי ורצוי לפתח לא פחות מהאחרים. מהירך ועד לכתף האחורית, אלה הם השרירים שכדאי לך לעבוד עליהם כדי לשמור על הגוף שלך לטווח הארוך
|
|
אתרים לגברים, מתנות לגבר, אתרי בילוי גברים, אגו גברי
- כח גברא - גברים, להיות גבר, כוחו של גבר
- גבר החלומות - הגראז', סודות של גברים, גברים יפים ומצליחים, ערוץ גברים
- גבר תרגיע - הגראז', אגו גברי, למה גברים בוגדים
- נשמות אפלות גברים - הגראז', סיפורי רציחות של גברים, רוצחים רומנטיים
- הגבר המושלם - הגראז' - הכי הכי, מה שגברים אוהבים אצל נשים, גבר גבר
- גבר עשיר - הארנק, חידושים לגברים, ארנק לגבר, אתר לגברים
- מתנות לגבר - הארנק - הבידוק, מוצרי טיפוח לגברים, תכשיטים לגברים
- בילויים שגברים אוהבים - היציאה, בילוי ופינוק לגבר, מקומות בילוי גברים
- טיפים לבילוי - היציאה - בר בשבוע, המלצות פאבים, מועדוני בילוי
- איך להיות גבר יפה - המראה, גברים מטופחים, גברים שריריים
- גברים - אינדקס ראשי
בילוי ובידור הלילה :
♣ דף הבית
♣ תיירות ונופש, טיולים
♣ מסעדות, מתכונים, תזונה נכונה
♣ אופנה
♣ קוסמטיקה, עיצוב שיער, אסתטיקה
♣ אסטרולוגיה
♣ טלוויזיה
♣ מוזיקה
♣ תרבות ואמנות
♣ בית ומשפחה, סגנון חיים
♣ גברים
♣ כושר גופני
♣ כרטיסים להופעות חיות בחו"ל
